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厦门电视台中医科普五分钟--中医教您过春节

中医科普五分钟

中医教您过春节


《名医大讲堂》携手燕来福国医馆推出每天五分钟的中医科普版块,权威专家教您正确的中医养生知识。本周主题:中医教您过春节。



预防节后综合征

节后综合征是指人们在大假之后出现的(特别是春节黄金周和国庆黄金周)的各种生理或心理的表现。如在节后的两三天里感觉厌倦,提不起精神,上班的工作效率低,甚至有不明原因的恶心、眩晕、肠道反应、神经性厌食、焦虑、神经衰弱等。其病因是节假日期间不规律饮食作息。


如何预防节后综合征

节假日期间规律生活,避免熬夜;饮食有节,毋暴饮暴食。


节日期间吃多了咋办?

肉类吃多了——生山楂20g-30g煮茶;

米面糕点吃多了——炒麦芽20-30g煮茶喝;

家中可以常备保和丸(中成药)健脾消食;

平时可以多喝普洱茶消食预防积食。

 


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